4 astuces pour être détendu
Chaud les marrons, chaud !
Et oui, il y a des sujets qu’on reprend chaque année, comme les examens ! Période stressante où il peut être difficile de lâcher prise. Pourtant, c’est bien souvent la clef du succès. Surtout en musique où il peut être difficile de jouer d’un instrument avec une respiration bloquée dans la cage thoracique et des mains qui tremblent.
Alors oui, nous allons y revenir. Mais avec quatre nouvelles astuces pour gérer le stress.
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Quand commencer la musique : enfant ou adulte ?
Image par Juraj Varga de Pixabay
Après les examens c’est debriefing !
Voilà, examen passé. Alors maintenant debriefing !
Un examen ça se prépare, ça on le sait. Mais après, c’est bien aussi de voir ensemble comment ça s’est passé. Alors pour aujourd’hui, je me dévoue à commencer.
J’ai passé hier mon deuxième examen de piano. Petite précision, j’ai fait 12 ans de clarinette avant, et autant de solfège, donc les examens de musique ça me connaît !
Comme je vous le disais dans mon article 7 astuces pour lutter contre le stress des examens, j’ai toujours été une grande stressée. La totale : souffle court, bouche sèche, mains qui tremblent, rougeurs, transpiration, … La parfaite panoplie pour être grillée dès l’entrée dans la pièce !
Mais alors, c’était comment cette année ?
Comment jouer une partition au tempo demandé ?
7 astuces pour lutter contre le stress des examens
Mai, joli mois de mai ! Pas quand on est musicien ! Bienvenue dans la période tant attendue des examens de fin d’année !
Que ce soit la première fois ou la vingtième, le stress vous prend souvent de court ? Vous ne reconnaissez plus le morceau que vous jouiez si bien hier chez vous ?
Vous êtes au bon endroit ! Aujourd’hui nous allons voir sept astuces pour être au top le jour J.
Premier examen : qui stresse le plus ? Maman ou Lapin ?
Mercredi dernier a eu lieu le premier examen de notre grande. Un examen sans enjeu mais avec beaucoup de valeur. La manière dont nous le préparons influencera sa conception des examens pour plus tard.
Et là, je me revois petite fille (un peu plus grande que Lapin, j’ai commencé la musique plus tard qu’elle). La pression mise par les professeurs : si tu rates tu n’iras pas dans la classe supérieure. Quel poids sur des épaules d’enfant !
